こんにちは、天満橋Ｈonoka.整骨院の川口です。
身体を構成してる組織を比重で見てみると重い順から、
骨＞筋肉＞脂肪 となります。
つまり脂肪は比重が軽いので、体脂肪率が高い人は、同じ体重なら
容積・体積は大きくなりますから、見た目は太って見えます。
見た目は太ってるのに意外と体重は軽い
脂肪が多い・筋肉が少ない・体脂肪率が高い・プヨプヨ型
＝『私はそんなに体重は重くないのに、太って見える』
見た目は細いのに、意外と体重は重い
骨太・または筋肉質・体脂肪率が低い・固め型
＝『私は骨太なので、見かけ以上に体重がある』
医学的な肥満は、体重が多いことではなく、
脂肪が多い、体脂肪率が高いことを言います。
筋肉は余程トレーニングしないと、筋肉が付き過ぎて体重が重くなり過ぎる
なんて困る事態にはなりません。
ウエストが細くなり、見た目は明らかに痩せたのに、体重が余り減ってない
これは運動を中心にしたダイエットをした人に見られる現象です。
運動により脂肪が筋肉に置き換わって、細くは見えるが、筋肉は重いので
体重は減ってない状態です。この場合は食事の質、量を見直すことで、
一気に痩せることが可能です。
Ｈonoka.整骨院では、ほのか式ダイエットプログラムを行っております。
お困りの方は、是非お尋ね下さい。
お知らせ
頸椎椎間板ヘルニア。
Honoka.整骨院の伊藤です。
皆さん、首・肩・腕への痛みやしびれ、
手先の使った細かな作業がしずらくなる、
手の力が入りづらくなるといった
神経症状などの症状を感じたことはありませんか？
そんな症状を感じる方は「頸椎ヘルニア」の恐れがあります。
原因としては、首に負担のかかる姿勢が代表的です。
２０歳代からすでにはじまる椎間板の「加齢変化」や、
「不良姿勢」など背骨にかかる負担の積み重ねにより
症状があらわれるのです。
下を向いたままの長時間労働や、パソコン作業の多いデスクワークなど、
長時間同じ姿勢をして「猫背」になっていませんか？
猫背になると頸椎ヘルニアになる可能性が・・・・。(+o+)
そうならないように、早めの対策をHonoka.整骨院でしましょう。
あなたはどのタイプ？
おはようございます。
寒すぎて、背中が丸くなって
院長に注意された、谷本です。
皆さんも寒くて知らず知らずに背中が丸くなっていませんか？
それ、確実に「猫背」ですよ”(-“”-)”
① 肩と首が前にでて丸くなる。
② 背中の上が丸くなる。
③ 背中の下が丸くなる。
あなたはどのタイプですか？ (^O^)／
気になる方は、Honoka.式猫背・骨盤矯正を
体験してみてください。
只今、初回無料体験実施中 (＾◇＾)
初回無料体験実施中
根本治療＋美と健康を提供するHonoka.整骨院では、
初回無料体験を２８日まで実施中。
『猫背矯正』 『骨盤矯正』 『美容鍼灸』
のいずれか１つを初回無料体験出来ます。
美容鍼灸をご希望の方は予約時にお申し付け下さい。
２８日までの期間限定の体験です。
完全予約制となっておりますので、
気になった方はすぐにご連絡下さい。
正しい姿勢って？
こんにちは、Honoka.整骨院の田中です。
突然ですが、皆さん『正しい姿勢』と聞いて
どんな姿勢を思い浮かべますか？
背筋をピンと伸ばす？
お腹に力を入れる？
胸を張って顎を引く？
実は。。。これは間違いです。
上記のように筋肉を使って無理に力を入れるものとは違います。
Honoka.整骨院では
*骨盤、猫背 矯正
*インナートレーニング で正しい姿勢を手に入れることができます。
次回は正しい姿勢を作ることで体にどんないいコトがおこるかを
お伝えしようとおもいます(^^♪
お楽しみに ♡ ♡ ♡
身体が硬いと・・・。
こんにちは、Honoka.整骨院の伊藤です。
皆さんは自分の身体は柔らかいと思いますか？
何となく硬いかなぁ～と思われている方が多いと思いますが、
いざストレッチをしたり柔軟をした方が良いと思っていても
なかなか出来ていない方がほとんどではないでしょうか？
身体が柔らかいとは、柔軟性が高いという事です。
身体の筋肉・腱・関節が自由に伸び縮みします。
身体を動かさないと筋肉が使われなくなり、関節も硬くなり
可動域が狭くなってしまいます。
そして、身体が曲げ伸ばしできなくなり、どんどん身体が硬くなってしまいます。
身体が柔らかくなると良い事。
① 血液の流れが良くなります。
② 筋肉が柔らかくなり、関節に負担がかからなくなり、肩こり・腰痛の予防になります。
③ 段差に躓いたり怪我の予防ができます。
④ 代謝が良くなり、疲れを感じにくくなります。
⑤ 緊張をときほぐし、老化防止にもなります。
ストレッチは1人でも簡単に行うことができ、時間や場所をとりません。
柔軟性を高めることで、身体にはさまざまな変化がみられるようになります。
皆さんも是非身体を柔らかくして、快適に日常を過ごしてみませんか？
天満橋で骨盤矯正・猫背矯正・姿勢矯正の整骨院をお探しならHonoka.整骨院までTELのご予約お待ちしております。(^O^)／
最強の疲れ目鍼灸治療
こんにちは、Ｈonoka.整骨院の川口です。
パソコンやスマホを長時間見続けることで、
「目の疲れがとれない」「目が充血する」
「目がショボショボする」「目がパッチリ開きにくい」
そんなあなたに朗報です！
「最強の疲れ目鍼灸治療！」
最強かは分からないですが、そう書いたら目に留まるかな？と思って名付けました（笑）
目の疲れを手っ取り早く取り除きとお思いの方は是非、お越しくださいませ。
オープンして2か月がたちました。
～根本治療＋美と健康を提供する。Honoka.整骨院です。～
こんにちは。Honoka.整骨院スタッフの谷本です！
オープンしてあっという間に2か月がたちました。
猫背・骨盤矯正で姿勢がよくなって、
嬉しいと受付で患者さんに言われました。
私達スタッフも、とても嬉しかったです。
どんなことするのかな？
痛いのかな？
怖いのかな？
色々な疑問質問があるとは思います。
まずは、体験に皆さんお越しください。
天満橋で骨盤矯正・猫背矯正・姿勢矯正の整骨院をお探しならHonoka.整骨院までTELのご予約お待ちしております。(^O^)／
骨盤や背骨の歪みによる痛み、スタイルの崩れを改善したい方へ
～根本治療＋美と健康を提供する、Honoka.整骨院です～
これまで、マッサージに行っても肩こりや頭痛、腰痛が治らずにお悩みの方はいませんか？
そうした症状は、マッサージでは改善されません！
身体の痛みやコリは、骨格の歪みにより生じます。
そのため、マッサージなどの患部に対して施術をする行為では、根本の原因を改善することができないのです。
当院はそんな痛みやコリの根本治療にプラスして、美容・健康増進を目的とした施術を提供しています。
骨盤や背骨の歪みによる痛み、スタイルの崩れを改善したい方は、ぜひご来院ください。
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◆ご予約・お問い合わせはこちら◆
【TEL】 06-6942-6162
【MAIL】 メールでのご予約・お問い合わせはこちら≫
【営業時間】 11:00～20:00(※完全予約制)
【アクセス】 〒540-0031 大阪市中央区北浜東1－8 北浜東森田ビル1F
京阪・地下鉄谷町線「天満橋駅」より徒歩2分
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