天満橋Honoka.整骨院です。
これからの季節は薄着になるので、特に女性の方は体のラインが気になりますよね。
少しでも美しく見せたい！！ と必死にダイエットする方もいらっしゃるはず・・・。
でも、こんなお悩みはありませんか？
『 頑張ってダイエットしているのに、下腹だけがぽっこり・・・なぜ取れない (T_T) 』
その原因は 「骨盤の歪み」 と 「お腹の筋力が弱っている」 せいかもしれません 。
もともと女性は男性に比べて筋力が劣っています。
そのため、筋力だけで内臓を支えることができません。
ですから、骨盤でも内臓を支えています 。
この骨盤ですが生活習慣によって歪んでしまうことがあります。
特に女性は、出産や生理などの影響によって、男性に比べるともともと骨盤が歪みやすい体のつくりとなっています。
さらに、男性に比べて体の中に臓器が多くあります。(子宮や卵巣など)
そのため、お腹を【筋肉・骨盤で支えられない】結果、お腹が前に出てきているのです。
この悪循環がまさに「下腹がぽっこりしちゃう」の原因になっているんです。
ぽっこりお腹とサヨナラしたい方は
・体幹の筋力をアップする。
・骨盤の歪みを改善する。
この２つを改善しましょう！
ぽっこりお腹の原因は！？
| « 私の健康の秘訣④ | ３つのタイプのクマ!? » |
