インナーマッスルと骨盤矯正。 | 天満橋で骨盤矯正・猫背矯正・鍼灸ならHonoka.整骨院

自分の腹筋（インナーマッスル）の弱さを気にしている方が大勢いると思います。
そのような悩みを持った方たちには、「1日何回腹筋運動をすればいいの？」と多く聞かれることがあります。

しかし、筋トレをすることは重要なことですが、その前に筋トレをする環境に持っていくことが大切なのではないかと思います！
なぜかと言うと、骨盤矯正をしてあげると、楽に筋力アップする環境ができるようになるからです。

こうアドバイスすると、はじめは何を言われているか理解できないようですが、実際に試してみると「突然腹筋の筋力がアップした」と、驚きの声を上げます。

今まででは、腹筋が苦手な人は腹部を鍛え、上体反らしが苦手な人は背筋を鍛える
方法が一般的でしたが、これからは、骨盤矯正する➡骨盤の動きを良くすること（正しい姿勢にすること）によって、

簡単に筋力（インナーマッスル）をアップさせる環境に持っていくことができます！
それにプラス、自院で行っているインナートレーニングをすることでインナーマッスルの筋力維持が効率的にできます！
※正しい姿勢：　体を横から見たときに、重心ラインが耳、肩の先端（鎖骨先端の骨）、
腰、股関節、ひざ関節、くるぶしを通過する姿勢のこと