天満橋Honoka.整骨院です。
最近は天気が不安定な日が続いていますが、みなさんは雨の日に「頭痛」や「めまい」が起こることはありませんか？
◆なぜ雨の日に頭痛やめまいが起こるの？
急激な気圧の変化や気温の上昇あるいは低下により、頭痛発作を起こすことがあります。
◆なぜ気温や気圧に変化で痛くなるの？
「急な気圧の変化」によって、脳の血管をおさえていた圧力が下がるため、血管が広がりやすくなります。
脳の血管が広がることで、周囲にある神経を刺激してしまうため、片頭痛を誘発してしまう場合があります。
今日はそんな時に効くツボをご紹介します！！！！！
そもそも『ツボって何？』
→東洋医学では、「気」と「血」が体の巡りを担っていると考えられており、その流れを「経絡（けいらく）」と呼びます。
いわゆるツボとは、経絡の上にある重要なポイントのことで、東洋医学では「経穴（けいけつ）」といいます。
経絡（ツボ）を刺激することで、体の調子を整えることができるとされています。
◇百会（ひゃくえ）
頭頂部。両耳と鼻の延長線が交わるところ。
体の中心に向かって垂直に押します
◇天柱（てんちゅう）
- 首の骨の両側にある太い筋肉の外側のくぼみ
- ◇風池（ふうち）
- 耳の後ろの骨と、後頭部のくぼみの中間
- ◇完骨（かんこつ）
- 耳の後ろにある骨の膨らみ（乳様突起）の下の後ろ側にあるツボ
- ◇太陽（たいよう）
- 目と眉、それぞれの端の中間点から指2本分外側にあるくぼみ
- ◇頷厭（がんえん）
- 髪の生え際に指をあて、口を開け閉めしたときに動きを感じられるところ
- ◇印堂（いんどう）
- 眉間の真ん中にあるツボ
◇合谷（ごうこく）
人差し指と親指の骨が合流する部分から、少し人差し指側。
「万能のツボ」と言われる
- ◇崑崙（こんろん）
- くるぶしの外側とアキレス腱の間にあるくぼみ
- ◇足臨泣（あしりんきゅう）
- 小指と薬指の骨が合流するあたり
ツボを刺激するほか、ホットパックや蒸しタオルなどで温めるのも効果的です。
緊張型頭痛の場合は、首や肩の筋肉の緊張をほぐすことがポイントです！！片頭痛の場合は、痛みが起きているときは、頭や首周りはあまり触らずに、頭から離れた場所のツボを温めてみましょう！
悩まれている方はぜひ一度試してみてください(^^♪
