身体が硬いと・・・。 | 天満橋で骨盤矯正・猫背矯正・鍼灸ならHonoka.整骨院

こんにちは、Honoka.整骨院の伊藤です。

 

皆さんは自分の身体は柔らかいと思いますか？

 

何となく硬いかなぁ～と思われている方が多いと思いますが、

 

いざストレッチをしたり柔軟をした方が良いと思っていても

 

なかなか出来ていない方がほとんどではないでしょうか？

 

 


 

 

 

 

身体が柔らかいとは、柔軟性が高いという事です。

 

身体の筋肉・腱・関節が自由に伸び縮みします。

 

身体を動かさないと筋肉が使われなくなり、関節も硬くなり

 

可動域が狭くなってしまいます。

 

そして、身体が曲げ伸ばしできなくなり、どんどん身体が硬くなってしまいます。

 

 

身体が柔らかくなると良い事。

 

①　血液の流れが良くなります。

 

②　筋肉が柔らかくなり、関節に負担がかからなくなり、肩こり・腰痛の予防になります。

 

③　段差に躓いたり怪我の予防ができます。

 

④　代謝が良くなり、疲れを感じにくくなります。

 

⑤　緊張をときほぐし、老化防止にもなります。

 

 

ストレッチは1人でも簡単に行うことができ、時間や場所をとりません。

 

柔軟性を高めることで、身体にはさまざまな変化がみられるようになります。

 

皆さんも是非身体を柔らかくして、快適に日常を過ごしてみませんか？

 

 

 

天満橋で骨盤矯正・猫背矯正・姿勢矯正の整骨院をお探しならHonoka.整骨院までTELのご予約お待ちしております。(^O^)／

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