スマホ首 | 天満橋で骨盤矯正・猫背矯正・鍼灸ならHonoka.整骨院

こんにちは、天満橋Honoka整骨院です。



最近、スマホを見過ぎで『スマホ首』と呼ばれる姿勢の人が多くなっています。

 

スマホ首とは、手元のスマホを見続けることで頭が下に下がり、首や肩の筋肉が緊張しやすい状態のことです。

 

この状態で長期間過ごすことで、正常な首の骨も悪くなります。

最悪ストレートネックに！

 

☆予防するには☆

・下を向く時間(スマホ)を減らす

・肩甲骨を動かすストレッチ

・スマホなど目線の高さに合わせて操作する

 

 

ストレートネックになってしまうと、首のヘルニアになってしまう可能性を高めてしまい、首から手まで痺れてくるといった症状がでてきてしまいます！

 

そうなる前に、身体を正しい姿勢に戻す治療をおこなって健康的な身体にしておくことが大切です。

 

当院では、姿勢を改善させる治療もおこなっていますので、お困りの際はお気軽にご相談ください。

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