こんにちは、天満橋Honoka整骨院です。
近頃コロナウイルスやインフルエンザウイルスが流行っていて体調も崩しやすい時期ですが、みなさんはどのような予防をしていますか？
体調を崩さない上で一番大切なのは『身体を冷やさないこと』です。
身体が冷えてしまうと、血流が悪くなり、筋肉が硬くなるので、代謝力や身体の熱がうまく作れなくなるそうです。
そして、次に『睡眠』です。
睡眠時間が短いと疲れが取りにくくなります。
理想は約7時間睡眠だそうです。
あと、不規則な生活が続くと自律神経が乱れてくるので身体が回復できにくくなります。
なので自律神経を整えることも重要です。
当院でも自律神経に対する施術を行っております。
この機会にお身体のメンテナンスをしてみませんか？
新年あけましておめでとうございます。
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