こんにちは！天満橋Honoka整骨院です。
☆寝る前のスマホが睡眠の質を下げている！
目覚めがスッキリしない原因はスマホかも！
寝つきが悪い、目覚めがスッキリしないなど原因がはっきりしない眠りの悩みが増加しています。
原因がはっきりしていないので改善方法が分からない。
そんな方に試していただきたいのがデジタルデトックスとハンドケアです。
スマホなどのデジタル家電から発するブルーライトは目に入ると、
体が円滑に眠る準備ができなくなります。
寝る前のリラックスタイムには、スマホではなくハンドマッサージやお灸などでツボを刺激してみてはいかがでしょうか？
疲労回復には睡眠が大切ですので試してみて下さい。
睡眠疲労感
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