その肩こり姿勢だけが原因だけじゃないかもしれません！！

水、空気、食物、光です。その中でも水は人間に限らずどんな生物でも生きていくためには絶対必要になります。そんな生命を育み、成長させ、生態系を維持してきた「大切な水」について注目したいと思います。

人と水
体内の水分は年齢、男女差、肥満度により異なります。

男性で約60％、女性で約55％、高齢者では約50％、新生児では80％と最も高い。

太っている人は一見、水分が多いように思われますが実は、脂肪組織はほとんど水を含まないため痩せている人よりも水分が少なくなります。

新生児（成長期）は体内で盛んな生理活動が行われているため水分が大量に必要になるのです。成長期の子供には特に水分補給に気をつけてあげてください。

水の働きについて

１…血液となって体内の隅々に酸素、栄養を運ぶ

２…老廃物の排出

３…体液の濃度を一定にする

４…体温調節

十分な水分を補給し、血液の流れを良くし、排便、排尿を促せば有害物質を速やかに排泄され、体内にとどまる時間を短くすることができ水ます。

意識的に摂取するだけで病気の発生率を抑えることが出来ます。
肩こり・腰痛の原因に！？身体の水分が不足してしまうと、血液がドロドロになり血流が悪くなります！そうすると上記の(１)(２)の働きの機能が低下してしまい体に栄養、酸素が行き届かなくなり、さらに体内に老廃物が蓄積されてしまいます。

結果筋肉に対しての血流の流れも悪くなり肩こり・腰痛に繋がってくるということになります。

正しい水分の補給をすることで改善していく事は可能です。
では次回は上手な水分補給の方法をお教えしたいと思います！！

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