天満橋Honoka.整骨院です。
最近急に暑くなったように感じます。
今日なんかも立っているだけで汗が・・・。
そんな時は、スカッと爽やかな物が飲みたくなりますよね。
熱中症予防として水分補給をしましょうとテレビでも良く言いますね。
ですが、ちょっと注意が必要です！
清涼飲料水は飲み過ぎないようにしましょう。おいしいですが・・。
糖分を取りすぎてしまいます
例えば、ポカリスエット500ｍｌには31ｇの糖分が入っています。
あめ8個分ですよ！
コーラなど炭酸飲料水は50ｇ超えているものも多いです(*_*)
液体で一気に体に入るので、一度に大量の糖を摂ることになります。
えっ！太っちゃう・・・では済む話ではないのです。
急性糖尿病症状になる危険性があるのです！！
急速な糖の摂取により高血糖になる。
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高血糖になるとのどが渇く。
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また清涼飲料水を飲む。
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さらに高血糖になる。
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すい臓のインスリン分泌機能がおかしくなる。
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体内に糖が吸収されなくなる。
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その代わりとして肝臓でケトン体が作られる。
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糖尿病性ケトアシドーシス状態になり、最悪の場合昏睡状態に陥ることも。
清涼飲料水そのものが悪いわけではありません!(^^)!
ただ、日常的に飲んでいると将来糖尿病になりやすくなると考えられます。
そんなことも考えながら、清涼飲料水を楽しみましょう
