天満橋Honoka.整骨院です。
骨盤が歪んでいる人、骨盤が歪みやすい人に共通の座り方や姿勢があることを知っていますか？
皆さんは、椅子に座ってい時、脚を組んでいませんか？
床に座ってい時、体操座りをしていせんか？
女性の方、お姉さん座りをしていませんか？
座ってい時、背中を丸めて座っていませんか？
このような座り方、姿勢無意識のうちにとっている人、骨盤が歪んでいる、または歪みやすくなってしまいますよ！
ではなぜ座っている時に骨盤が歪むのか？
人間が座っている時骨盤が寝ている状態になります。
その寝ている状態の骨盤で脚を組んだりしてしまうと筋肉が引っ張られてしまい捻れるため骨盤が歪んでしまうのです。
体操座りは普通に座っているよりも脚を引き寄せて背中を丸めて骨盤を寝かせてしまいます。
お姉さん座りは脚を横に崩して座っていためまた捻れが起こってしまっています。
そして背中を丸めて座ってしまうという人、その姿勢でいると背骨が曲がってしまい腰痛の原因やぎっくり腰、ヘルニアに今後放っておくと繋がってきます！
そんな時の姿勢、どうすればいいのか？
まずは姿勢を正すことから始めてみましょう！
骨盤が歪みやすい座り方！
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