夏のニキビ予防(^O^)／ | 天満橋で骨盤矯正・猫背矯正・鍼灸ならHonoka.整骨院

みなさんこんにちは！
天満橋Honoka.整骨院です♪♪
　
　
　
今回は、前回（水曜日）の続きで『夏のニキビ予防』についてです
　
　
夏のニキビ予防ってどうしたらいいのでしょう？？
　
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1、肌を清潔に保つ

汗による雑菌の繁殖を防ぐために、こまめに汗は拭きましょう
スッピンなら、洗顔で清潔な肌を保ってください。

2、保湿をする

洗顔後は肌が乾燥するので、必ず化粧水や保湿剤で潤いを肌に与えてください！
夏だからといって保湿を怠るのはNGです！

3、栄養不足に気を付ける

夏バテで食欲が落ちると、当然ですが栄養不足になります。
体調が悪くなると、当然肌荒れにも影響します。
バランスのいい食事を心がけましょう！

4、冷房対策をする

冷房は肌を乾燥させます！
涼しいオフィスで働いている人は特に注意しましょう。
体を冷やさない工夫と保湿が大切です！！



以上が、夏のニキビ予防になります(#^.^#)



楽しく思い出に残る夏にするために、普段のケアや習慣の見直しを徹底しましょう！

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