「冷え性体質と食べ物」 | 天満橋で骨盤矯正・猫背矯正・鍼灸ならHonoka.整骨院

天満橋Honoka.整骨院です。



食べ物には体を温めるものと冷やすものがあります(-ω-)/

温かいものを食べれば体が温まると思いがちですが、

食べ物によっては逆に冷やしてしまうこともあるんです！

私たち現代人は体温が低い人が多く、平熱が３５度台という人も珍しくありません。

そのせいか 「冷え性なのはしょうがないわ」 とあまり心配していない人も多いかも…



でも冷えた体は・・・


・体内酵素のはたらきが低下

・新陳代謝も低下

・免疫力も低下

 



目覚めが悪い、疲れがとれない、体が重たい、肌の調子が悪い、

風邪をひきやすい、などの不調を感じるようになります



((　温める野菜と冷やす野菜の「見分け方」　))





■ 体を温める野菜

・　冬が旬の野菜
・　地面の“下”にできる野菜
・　黒い色、赤い色、オレンジ色の野菜



■ 体を冷やす野菜

・　夏が旬の野菜
・　地面の“上”にできる野菜
・　白い色、青い色、緑色の葉物野菜

 


ただし例外もあります
 

トマトは色は赤いですが、南米の暑い地域が原産なので冷やす食べ物です。
白菜は冬が旬ですが、色が緑色の葉物野菜なので冷やす食べ物です。


 

 


温めるか冷やすかの見分け方も例外があるので、目安と思ってくださいね
 

 

Tweet